Mandi dengan air hangat sebelum tidur membantu menurunkan suhu tubuh yang sebelumnya tinggi, sehingga tubuh tetap nyaman dan tidak kepanasan. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membuat kita merasa lebih tenang dan otot menjadi lebih rileks, yang tentunya akan membantu kita tidur lebih nyenyak.
Jadi, jika kamu kesulitan tidur, coba mandi dengan air hangat sebelum tidur. Siapa tahu ini bisa menjadi solusi yang efektif untuk membantu kamu mendapatkan tidur yang berkualitas.
Pages: 1 2
