Selain gula tambahan, teh juga mengandung senyawa bernama tanin. Senyawa ini dapat mengikat zat besi dalam makanan yang Anda konsumsi, sehingga bisa menghambat penyerapan zat besi yang diperlukan tubuh. Selain itu, sejumlah teh mengandung kafein tinggi, seperti teh hijau dan teh hitam (teh paling populer di Indonesia). Mengonsumsi kafein berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh, terutama jika Anda sedang lelah atau kurang tidur.
Jadi, mulailah memperhatikan pola makan dan minum Anda, termasuk konsumsi es teh manis. Kesehatan tubuh Anda sangat penting, jadi jangan sampai kelebihan gula dan kafein merusaknya. Tetaplah hidup sehat dan jaga pola makan yang seimbang untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!
